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Ce Que Vous Devez Savoir Avant De Dormir
Fenêtre Ouverte La Nuit!
par Régis Houdelette
L'air que nous respirons doit réunir 2 qualités essentielles : il
faut d'abord, bien entendu, qu'il soit respirable ; il doit, en
second lieu, être suffisamment sec, ne pas contenir un excès
d'humidité, car l'humidité favorise la multiplication des microbes
pathogènes.
L'air humide, ingéré dans les poumons d'un malade, augmente la
virulence de ses germes morbides. Il peut être, lui-même, contaminé
par des colonies de microbes qui trouvent en lui un milieu favorable
à leur existence et à leur développement et auxquels il sert de
véhicule, en cas d'épidémie surtout ; et il peut infecter ainsi un
organisme sain.
L'air de la nuit, dans notre pays, est presque toujours humide, sauf
en quelques rares localités, d'une situation exceptionnelle. Il est
donc presque toujours dangereux de le respirer et l'on agira
sagement et prudemment en s'abstenant de l'introduire dans la pièce
où l'on dort.
D'autres raisons militent en faveur de cette abstention.
Le sommeil est amené par le besoin de repos, pour rendre à nos
organes fatigués l'énergie nécessaire à de nouveaux efforts. Il se
fait alors, en nous, un travail intense de réparation qu'il importe
beaucoup de ne pas troubler.
Pour cela, les fonctions de la vie se ralentissent le plus qu'il est
possible, sans aller jusqu'à l'arrêt complet qui serait la mort.
La respiration, notamment, n'absorbe que la quantité d'air
indispensable, dont la qualité importe peu, pour une besogne aussi
réduite ; il suffit qu'il soit respirable.
Un air trop vif, tel que l'air froid du dehors, aurait le grave
inconvénient d'augmenter l'activité des fonctions et de rendre plus
léger le sommeil qui doit être profond, pour être vraiment
réparateur et bienfaisant.
Je mentionnerai, pour mémoire, les coliques, maux d'yeux, douleurs
rhumatismales et autres ennuis, dont certains fort graves, dus aux
fraîcheurs nocturnes. Ceci prouve ainsi la répugnance invincible,
pour cette pratique, de notre organisme qui est loin d'être aussi
docile que le veut une opinion erronée trop répandue, Ce corps que
l'on ne maîtrise pas à son gré, même avec de la persévérance, mais
qui, au contraire, se révolte toujours contre une contrainte
excessive, et dont la résistance se traduit par des manifestations
morbides, du genre de celles indiquées plus haut.
Pour clore ce débat et trancher définitivement la question,
rapportons-nous en aux animaux, nos "frères inférieurs" dont les
sens sont certainement bien plus développés et probablement plus
nombreux que les nôtres et que leur instinct guide sûrement.
En matière de conservation et d'hygiène, ils sont nos maîtres, et le
mieux que nous puissions faire est de les imiter.
S'arrangent-ils, pendant leur sommeil, pour respirer l'air frais de
la nuit ? Pas du tout, ils l'évitent, au contraire. Pour dormir,
l'oiseau met la tête sous l'aile, le chien, couché en rond, fourre
son nez et ses yeux sous son train de derrière. De même pour le chat
et les autres animaux qui s'abritent, de leur mieux, contre le
serein et la rosée. Ils recherchent, pour la nuit, les lieux clos et
couverts et, pour respirer un air plus pur, ne se tiennent pas à
proximité des fenêtres, lucarnes et autres ouvertures, mais s'en
éloignent tant qu'ils peuvent et s'installent au bout opposé, où
l'air est le plus confiné et le plus tiède.
Faisons comme eux, évitons l'air frais du dehors, en tenant, la
nuit, nos fenêtres fermées ; mais il va de soi que l'air de notre
chambre à coucher devra être suffisamment pur ; et il sera bon,
parfois, de le renouveler en ventilant, pendant quelques minutes,
avant de se mettre au lit.
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