|
Voici comment vous pouvez vous aussi, sans
effort particulier, vous améliorer dans votre relation aux autres,
dans votre corps, dans votre tête, dans votre vie professionnelle,
dans votre couple, dans votre vie intime...
par Jean-Paul Beauquai
Cette méthode est la méthode subliminale. Elle peut être utilisée
pour modifier notre humeur, nos blocages négatifs ou nos mauvaises
habitudes. Nous disposons d'un outil remarquable avec le subliminal.
Il ne nécessite, en effet, ni concentration, ni volonté autre que,
par exemple, mettre en marche un lecteur audio. Cette découverte
figure parmi les plus importantes du domaine de la psychologie.
La célèbre revue "Sciences & Vie" en septembre 2004 titrait : "C'est
prouvé, le subliminal nous conditionne en 2 semaines".
Définition du subliminal :
Subliminal veut dire "sous la conscience". Par exemple, l'image
subliminale est une image qui est indécelable à l'oeil nu mais que
le cerveau traite malgré tout. Il est à noter que la plupart des
législations actuelles interdisent ce type d'images dans la
publicité.
Un message subliminal est un stimulus (c'est à dire un agent
susceptible de provoquer un changement de comportement chez le sujet
observé) qui n'est pas perçu consciemment par la personne qui le
reçoit ; il est " hors " du niveau de conscience, mais il excite
bien les sens. On ne connaît pas encore totalement les mécanismes en
jeu, mais il semble que le cerveau, qui effectue sans cesse un tri
des informations qu'il reçoit, n'applique pas le même filtre à tous
les niveaux de conscience, ainsi certaines informations peuvent
influencer les émotions sans que le cerveau cognitif y ait eu accès.
L'esprit conscient, ne se rend pas compte du message, ne peut pas le
rejeter, le critiquer ou l'analyser. L'esprit peut donc suivre la
suggestion tout à fait naturellement.
Les suggestions subliminales agissent de la même façon que les
suggestions hypnotiques. La capacité de contourner la partie
critique de l'esprit conscient est essentielle pour implanter de
nouvelles suggestions pour les changements. En effet à chaque fois
que nous sommes confrontés à des choix, nous pouvons décider
consciemment du choix que nous allons faire, ceci en fonction de
notre volonté et de nos désirs. Nous pouvons aussi choisir
consciemment, de rejeter n'importe quoi. Cependant, notre esprit
inconscient n'a pas la même capacité d'analyse de l'information, et
il agit en fonction des données qu'il a reçues comme si elles
étaient vraies. C'est un fait psychologique admis que nous sommes
conduits et influencés par toutes nos impulsions inconscientes.
Aussi en influençant l'esprit inconscient par la suggestion, des
changements puissants peuvent se manifester tout à fait
naturellement.
Le subliminal visuel :
Dans un film, on peut remplacer, chaque seconde, une des images par
une image n'ayant rien à voir avec le film, (étant donné qu'il y a
24 images par seconde au cinéma celle-ci ne sera donc affichée que
417/10.000ème de seconde). Certains réalisateurs de films d'horreur
ont, ainsi, utilisé des images furtives, incorporées dans les images
réelles, pour renforcer l'effet d'angoisse (par exemple : dans la
version rallongée de L'Exorciste de William Friedkin).
Les images subliminales sont donc invisibles à vitesse normale.
L'oeil ne pourra les voir, le spectateur ne se demandera pas ce
qu'il vient de voir, sauf si celui-ci sait qu'il y a une image
subliminale qu'il la cherche et qu'il se concentre, il pourra alors
entr'apercevoir celle-ci, et s'il l'a pas vue auparavant, s'il sait
où elle est il pourra alors la visualiser.
Un exemple, parmi beaucoup d'autres d'utilisation du subliminal
visuel : Lors des élections américaines de 2000, il a été découvert
par hasard une image subliminale glissée dans le spot publicitaire
de Georges W. Bush. Cette image subliminale était une insulte "rats"
(= "ordure") alors que le spot est en train de faire référence au
concurrent, Al Gore. Selon les fabricants du spot, il se serait agit
d'une erreur technique... Quoiqu'il en soit et selon une étude menée
par Joel Weinberger, de l'université Adelphi aux Etats-Unis, ce spot
était susceptible d'augmenter les jugements négatifs des électeurs à
l'encontre du candidat visé.
Le subliminal auditif :
Certaines recherches sérieuses existent qui ont prouvé, depuis
quelques années, que le concept de perception subliminale est une
réalité. Dixon particulièrement mais aussi Mykel et Daves, Ayres et
Clarck, puis les chercheurs de la Fondation pour la Recherche sur
les Impressions Subliminales (FRIS), l'ont amplement démontré. La
théorie, simple, a été vérifiée. Dixon, dans une étude référence sur
le sujet, distingue 4 zones de perception selon l'intensité du
stimuli.
Le subliminal sonore est basé non sur la durée, comme pour le
subliminal visuel, mais sur l'intensité. Une phrase par exemple, est
diffusé à un niveau trop faible pour être perçu consciemment. Le
cerveau néanmoins l'enregistre et la décode. Lorsque nous écoutons
une musique contenant des messages subliminaux, nous n'entendons
généralement que de la musique ou des bruits naturels de vague par
exemple. Les musiques choisies sont à base de synthétiseurs formant
des nappes sonores sans rupture nette. Le message subliminal, lui,
est simplement présent à un niveau caché.
En 1951, le Dr. Hal Becker, a commencé ses recherches sur les effets
de la suggestion subliminale. Une des études du Dr. Becker,
impliquait l'utilisation de suggestions subliminales incorporées
dans le système audio du centre médical Mc Donagh dans le Missouri.
Son test de sept mois a produit des résultats spectaculaires. Les
évanouissements dus aux piqûres sont presque tombés à zéro, le
nombre de personnes fumant dans les locaux du personnel a chuté de
79%, et les accès de mauvaise humeur dans la salle d'attente
surpeuplée ont été réduites de presque 60%. Ces problèmes sont
revenus à leurs niveaux antérieurs, quand les messages subliminaux
ont été arrêtés à la fin de l'étude.
Le 10 septembre 1979, la revue "Time" : « révéla que cinquante
magasins avaient installé aux Etats-Unis et au Canada un système
subliminal pour éviter le vol dans les rayons. Son inventeur, le Dr.
Hal Becker, superposa à la musique diffusée dans les magasins des
messages subliminaux suggérant de ne pas voler : " Je suis honnête.
Si je vole, je vais être surpris et envoyé en prison." Près de 50
magasins aux Etats-Unis et au Canada ont installé l'appareil qui
permet de réduire le vol à l'étalage et les "emprunts" des employés
indélicats. Une chaîne de magasins de l'Est a réduit ainsi les vols
de 37%, économisant 600 000 dollars, pendant un essai réalisé sur
neuf mois. »
Deux ans plus tard, en Décembre 1981 un article apparaît dans
"Science Digest" : « Il décrit une nouvelle expérience menée par Hal
Becker: Le pouvoir décontractant d'une suggestion subliminale est
testé dans le lieu d'anxiété que représente la salle d'attente des
médecins. »
Toujours en Décembre 1981 dans "Science Digest" : « Il y a quelques
années, la clinique médicale Mc Donagh, à Gladstone, dans le
Missouri, a installé un appareil appelé " Processeur de subliminal
". Ce dernier joue une musique apaisante, dans laquelle un message
imperceptible consciemment leur suggère de ne pas s'inquiéter à
propos du traitement qu'ils vont recevoir. Le message tend à calmer
les patients anxieux en agissant sur leur subconscient. La clinique
Mc Donagh installa le processeur parce que certains patients
s'évanouissaient d'anxiété en attendant leur traitement (une
thérapie inhabituelle durant plusieurs heures et qui met en œuvre
une solution de vitamines et de minéraux pour nettoyer les dépôts
graisseux dans la circulation sanguine. Dès lors et tant que le
processeur était en marche, les patients ne s'évanouirent plus. Afin
de contrôler de manière absolue l'efficacité du subliminal, le
message fut enlevé et la musique laissée. C'est alors que les
évanouissements reprirent. »
D'autre technique quasi-subliminale :
* Incruster une image dans une autre image. Vous voulez en voir un
exemple? Observez la 1ère photo de cet ebook à la page 1, il y a une
incrustation d'une tête dans le bas de la cascade. Dans le cas
présent ceci est tout à fait inoffensif.
* Un filigrane quasi invisible sur un papier de courrier.
* Un interview d'un homme politique réalisé dans un cadre (de fonds,
très lointain mais visible qui n'attire pas l'attention consciente)
particulier tendant à le rapprocher du peuple.
* S'adresser au public comme à des enfants en bas âge : beaucoup de
publicités à destination grand public utilisent un discours, des
arguments, des personnages et un ton particulièrement infantilisant,
souvent proche du débilitant, comme si le spectateur était un enfant
en bas âge ou un handicapé mental. Par exemple, la campagne
française pour le passage à l'€uro « les jours euro ». Finalement,
plus on cherche à tromper le spectateur, plus on adopte un ton
infantilisant. Pour quelle raison? « Si on s'adresse à une personne
comme si elle était âgée de 12 ans, alors, en raison de la
suggestibilité, elle aura, avec une certaine probabilité, une
réponse ou une réaction aussi dénuée de sens critique que celle
d'une personne de 12 ans » (réf : « Armes silencieuses pour guerres
tranquilles »)
* Faire appel à l'émotionnel et non à la réflexion. En effet c'est
une technique couramment employée pour court-circuiter l'analyse
rationnelle et donc le sens critique. L'utilisation de l'émotionnel
permet de faire appel à l'inconscient et d'y implanter idées,
désirs, peurs, pulsions, comportements...
* Etc...
Les applications du subliminal :
Votre subconscient accepte et produit dans la réalité n'importe
quelle suggestion qui lui est présentée, si elle est en accord avec
vos convictions. Quand les suggestions sont positives les résultats
sont étonnants.
Dans une étude datant de 1980, le Dr. Silverman a incorporé des
messages subliminaux dans le traitement de la moitié d'un groupe de
fumeurs qui essayaient d'arrêter de fumer en utilisant une thérapie
comportementale. Un mois après la fin du traitement 66% du groupe
exposé aux messages subliminaux étaient non-fumeurs, contre
seulement 13% dans le groupe de contrôle. Silverman affirma avoir
observé l'effet positif des messages subliminaux dans des stages
d'affirmation de soi, chez des adolescents suivant une
psychothérapie, chez des étudiants en thérapie de groupe, chez des
alcooliques dans des programmes des Alcooliques Anonymes, chez les
personnes suivant une thérapie pour des phobies ou pour excès de
poids.
Les messages subliminaux et la perte de poids :
Les recherches de Becker ont prouvé que les messages subliminaux
peuvent influencer la perte de poids avec des résultats étonnants.
Dans sa clinique, des patients ont reçu des messages subliminaux sur
vidéos et casettes audio, en tant qu'élément d'un plan de régime, et
une femme a perdu plus de 50 Kg en 12 mois! Dans une étude
complémentaire, Becker a constaté que 50% des patients ont maintenu
au moins la moitié de leur perte de poids jusqu'à 2 ans après le
programme accompagné de subliminal et que 23% maintenait de 75% à
100% de leur perte de poids et enfin que 11% se contentèrent de 25%.
C'est un résultat sensiblement meilleur que celui des programmes de
régime non accompagnés de message subliminaux.
Les messages subliminaux améliorent la scolarité :
Le volume 29 du «Journal of Counseling Psychology», rapporte une
étude du Dr. Kenneth Parker, psychologue au Queens Collège de New
York. Le projet de recherche du Dr. Parker's a été conçu, en
double-aveugle, dans le but de tester les effets des messages
subliminaux sur la scolarité. Un groupe d'étudiants a reçu un
message subliminal visuel, (une phrase simple) trois fois par
semaine avant leurs leçons. Un autre groupe, ou groupe de contrôle,
de la même classe, n'a reçu que la partie visuelle sans le message.
L'analyse des résultats du groupe exposé aux messages subliminaux a
montré une amélioration significative des résultats scolaires car il
a eu des notes entre B et A alors que le groupe non exposé aux
messages subliminaux, a eu des notes entre C et B. De plus, après un
mois, ceux qui avaient reçu les messages subliminaux avaient mieux
retenu leurs leçons, que le groupe de contrôle.
De nombreuses applications ont donné des résultats positifs telles
que : S'arrêter de fumer, avoir une meilleure mémoire, relaxation,
atténuation de la douleur, amélioration de la concentration,
libération d'une sexualité refoulée, acquérir un type de pensées
positives, santé psychosomatique, entraînement sportif, estime de
soi et confiance en soi, réduction de la dépression, traitement de
l'alcoolisme...
Le conflit des hémisphères du cerveau est à l'origine des problèmes
existentiels :
Lors de séances d'hypnose, l'hémisphère droit est mis à
contribution, le gauche est "déconnecté". Si un sujet se fixe un
objectif (hémisphère gauche), par exemple maigrir, mais qu'un
scénario négatif existe dans son hémisphère droit, il y aura alors
un état conflictuel.
S'il souhaite suivre un régime, il sera pris de faims irraisonnées
qui le pousseront à manger plus que de raison. L'hémisphère gauche
tentera alors de justifier ce comportement, de façon à garder la
cohérence de personnalité.
On retrouve ce phénomène dans la plupart des mauvaises habitudes et
des comportements négatifs: désir de bien faire è force irraisonnée
qui pousse vers l'échec.
Par exemple, à l'observation d'un dépressif, on peut constater que
ses comportements entretiennent la dépression : suppression des
activités de loisirs, des contacts sociaux, visualisation négative
du futur, manque de buts.
Même si son hémisphère gauche lutte pour sortir de son état, son
hémisphère droit avec les idées et les schémas mentaux qu'il
contient, modèlent son comportement.
L'hémisphère droit est influençable, il suffit d'influencer
l'hémisphère droit pour pouvoir changer nos comportements négatifs
et les remplacer par des habitudes de succès.
Cette reprogrammation du subconscient, se fait assez rapidement à
l'aide du subliminal.
L'hémisphère gauche (conscient) n'est pas sollicité avec le
subliminal et l'information souhaitée pénètre donc directement dans
l'hémisphère droit.
La création du subliminal :
Les différentes expériences menées montrent que le bruit de la mer
est un fond sonore idéal, auquel sont sensibles la plupart des êtres
humains. Par contre, le bruit des vagues est angoissant pour
certaines personnes. La solution peut donc être de fournir deux
formules avec les mêmes textes subliminaux : une avec un bruit de
mer et l'autre avec un fond musical.
Les suggestions doivent être :
- concrètes car l'hémisphère droit est plus sensible au langage
concret qu'au langage abstrait.
- positives. L'approche positive est la meilleure. Les messages
publicitaires donnent l'exemple, il est en effet mieux de dire «
Buvez Coca-Cola » plutôt que « Ne buvez pas autre chose que
Coca-Cola ».
- simples Phrases courtes
- actives
- émotionnelles
- répétitives Peu de suggestions répétées inlassablement, de façon à
ce qu'elles soient présentées de nombreuses fois est plus efficace
que de très nombreuses suggestions. Le pouvoir de la répétition,
maintes fois étudié en psychologie, est effectivement efficace en
subliminal.
- être lentes. L'hémisphère gauche peut enregistrer avec un débit de
paroles accéléré, mais l'hémisphère droit, quant à lui, a besoin
d'un débit lent avec des pauses.
La Technique :
Techniquement, plusieurs solutions existent pour l'enregistrement
des messages subliminaux. On peut encoder la voix dans un "bruit
blanc". Une autre méthode consiste à mettre le subliminal au-dessus
du seuil de perception, mais ceci présente un inconvénient car avec
l'âge nous percevons de moins en moins les aigus et tout le monde ne
peut donc pas profiter du subliminal avec cette méthode. Une autre
méthode consiste à mixer avec un niveau sonore bas de la voix de
telle sorte que les enregistrements faits de cette façon puissent
bénéficier au plus grand nombre de tous les âges.
L'utilisation du subliminal :
- Les suggestions subliminales sont 100% sans danger, même les
enfants peuvent en bénéficier !
- Ne pas écouter de subliminal si l'on n'en a pas envie.
- L'écoute dans des conditions de relaxation optimise le résultat,
vaquer à ses occupations en même temps en toutefois possible.
- Le meilleur moment pour l'écoute du subliminal est : avant le
sommeil. Ceci car vos rêves ont toutes les chances d'être orientés
dans le sens de la reprogrammation que vous souhaitez. Ceci dit
l'écoute peut être faite à tout moment et aussi souvent que vous le
souhaitez (mais, surtout, sans que vous ressentiez une saturation).
- Ne jamais programmer son subconscient de manière exagérée car il y
a risque d'effet inverse.
- En voiture si votre disque subliminal est sur fond de musique de
relaxation il peut être dangereux de l'utiliser pour le conducteur.
- Pour obtenir des résultats avec le subliminal il ne faut pas avoir
d'attitude négative à son encontre.
- L'écoute du subliminal doit se faire à un niveau normal de
puissance sonore.
- Le programme doit être écouté pendant 4 à 6 semaines environ, 2
fois par jour minimum (plus de fois ne peut qu'accélérer le
résultat) de préférence (dont une fois avant le sommeil) et après
selon besoins.
- Dans certains cas les premiers résultats ne se font sentir
qu'après 3 semaines d'utilisation (ce temps peut être nécessaire à
la "programmation" correcte du subconscient).
- Selon les changements que vous désirez, certains pourront arriver
très rapidement, d'autres pourront prendre beaucoup plus de temps,
et il est important de continuer à travailler vers votre objectif
jusqu'à obtention des résultats désirés.
Et il ne faut jamais oubliez pas que tout ce que l'esprit peut
concevoir peut être réussi avec la volonté et la persistance.
Source
|
|
